Deltagernes Historier

"Efter at have kæmpet med knæproblemer i årevis, troede jeg aldrig, jeg ville finde en motionsform, der passede til mig. Mit fysioterapeut foreslog Nordic Walking, og jeg var skeptisk i begyndelsen. Men Pijiinta's 4-ugers program ændrede alt! Instruktørerne var utroligt tålmodige og hjalp mig med at tilpasse teknikken til mine behov.

Efter bare en måned mærkede jeg en betydelig forskel - mindre knæsmerter, bedre balance og mere energi. Nu, seks måneder senere, går jeg regelmæssigt med min lokale klub tre gange om ugen, har tabt 8 kg, og mine knæproblemer er stort set forsvundet. Det bedste er det fantastiske fællesskab. Vi griner, deler historier og støtter hinanden gennem alt."

"Som et pensioneret par ledte vi efter en aktivitet, vi kunne nyde sammen. Vi havde prøvet forskellige ting, men Nordic Walking har virkelig vist sig at være perfekt for os. Vi tilmeldte os Pijiinta's program sidste år, og det har revolutioneret vores pensionisttilværelse.

Det vi elsker mest er kombinationen af motion og natur. Hver tur er som en mini-eventyr, hvor vi udforsker nye steder i og omkring Aarhus. Vores kondition er blevet markant bedre - vi kan nu let gå 10 km uden at føle os udmattede bagefter. Marianne havde problemer med forhøjet blodtryk, men hendes seneste lægebesøg viste, at det nu er under kontrol, delvist takket være vores regelmæssige Nordic Walking.

En uventet fordel har været det sociale netværk. Vi har mødt så mange dejlige mennesker gennem vores lokale klub, og vi har endda arrangeret weekendture med nogle af vores nye venner. Det har bragt så meget glæde og formål ind i vores pensionisttilværelse."

Deltagere rapporterer om forbedret udholdenhed, lavere hvilepuls og bedre resultater ved konditionstests. 73% af deltagere med let forhøjet blodtryk oplevede normalisering inden for 3 måneder med regelmæssig praksis.

Deltagere oplevede mærkbar forbedring i holdning, kropsstabilitet og overkroppsstyrke. 81% rapporterede færre nakke- og rygsmerter efter 8 ugers regelmæssig praksis, især kontorarbejdere og personer med stillesiddende job.

Den mest markante forbedring ses inden for mentalt velvære, hvor 89% af deltagerne rapporterede reduceret stressniveau, bedre humør og øget energi. Deltagere beskriver også forbedret søvnkvalitet og en generel følelse af ro og velvære.

For mange deltagere, især pensionister og personer, der er flyttet til nye områder, har den sociale dimension af programmet været transformerende. 76% rapporterer om nye venskaber og et stærkere lokalt netværk, hvilket har stor betydning for generel livskvalitet.